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Simply Meditation  -  Meditationskurs für Einsteiger

Simply Meditation ist eine Reihe von einfachen Meditationstechniken, die dabei helfen, den Geist zu beruhigen, das innere Gleichgewicht zu stärken und mehr Gelassenheit und Frieden im Innern zu erfahren.

Die einfachen Meditationsübungen können schon mit 5-15 Minuten pro Tag das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden unterstützen. Es ist besonders für diejenigen geeignet, die bisher noch keine Erfahrung mit Meditation gemacht haben oder sich vom täglichen Leben gestresst fühlen und den Wunsch haben, mehr Ruhe, Frieden und Liebe in ihr Leben zu holen.

Simply Meditation – das sind neun einfach zu erlernende und zu praktizierende Übungen für Menschen im Alltagsleben. Sie können leicht umgesetzt werden, z.B. Zuhause, während Pausen am Arbeitsplatz, im Zug, in der Natur. Es handelt sich um Atem- und Entspannungsübungen, Visualisierung, Mantra-Rezitation und Mudras.


Termine 2021

PRÄSENZ-KURSE

VHS Essen - Innere Balance mit Simply Meditation

Samstag, 24. Januar 2021, 10:50 - 17:00 Uhr (VHS Essen, Am Burgplatz 1, 45127 Essen), Anmeldung über die VHS

VHS Remscheid - Innere Balance mit Simply Meditation

Samstag, 30. Januar 2021, 11:00-17:00 Uhr (VHS Remscheid, Scharffstr. 4-6, 42853 Remscheid), Anmeldung über die VHS

VHS Duisburg - Finde deine Balance mit Simply Meditation

Samstag, 06. März 2021, 10:00-16:00 Uhr (VHS Duisburg "VHS im Stadtfenster", Steinsche Gasse 26, 47051 Duisburg), Anmeldung über die VHS

VHS Gladbeck - Simply Meditation
Samstag, 08. Mai 2021, 10:00-16:30 Uhr (VHS GLadbeck, Fritz-Lange-Haus, Oase (Raum 24), Friedrichstr. 7, 45964 Gladbeck), Anmeldung über die VHS

VHS Gelsenkirchen - Finde deine Balance mit Simply Meditation

Samstag, 26. Juni 2021, 10:00-16:00 Uhr (VHS Gelsenkirchen, VHS-Räume im Schauburg-Gebäude, Horster Str. 6, 45897 Gelsenkirchen), Anmeldung über die VHS

VHS Hattingen - Innere Balance mit Simply Meditation

Sonntag, 27. Juni 2021, 11:00-17:00 Uhr (VHS Hattingen, Lessingstr. 12a, Gesundheitsraum, 45525 Hattingen), Anmeldung über die VHS





ONLINE-KURSE (3-teilig)

VHS Duisburg - Finde deine Balance mit Simply Meditation

Montags, 01./08./15. März 2021, 18:00-19:45 Uhr, Anmeldung über die VHS

VHS Remscheid - Innere Balance mit Simply Meditation

Dienstags, 02./09./16. März 2021, 18:00 - 19:45 Uhr, Anmeldung über die VHS

 


Termine 2020

13.07.2020, WIESE e.V. - Online, Essen: "Erfahrungsaustausch - Angst und ihre Bewältigung" mit Wanda Dammann und der Frauen-Selbsthilfegruppe Angst Essen-Holsterhausen


Termine 2019

23.01.2019, WIESE e.V., Essen: Vortrag & Gespräch: Was mir guttut, wenn´s mir schlecht geht

21.02.2019, VHS Essen: Vortrag:  Von der Idee zum Buch – Tipps und Tricks zum Schreiben und Veröffentlichen

22.03.2019, Frauenberatung Essen: Vortrag & Gespräch: Was mir guttut, wenn´s mir schlecht geht

11.09.2019, WIESE e.V., Essen: Vortrag & Gespräch: Spiritualität im Alltag - Wie können wir uns in seelisch belastenden Zeiten unterstützen?

 

Termine 2018

26.06.2018, Selbsthilfegruppe "Angst und Depression" Essen-Werden: Vortrag & Gespräch

12.07.2018, Frauen.Gesundheitstag der Contilia GmbH Essen: Vortrag & Gespräch

07.10.2018, Volkshochschule Essen: Vortrag & Gespräch

09.12.2018, Kneipp-Verein Warendorf e.V.: Vortrag & Gespräch